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Alimentos que debes consumir y los que debes omitir para evitar la celulitis

Tener una piel  sana es sinónimo de que tu organismo se encuentra completamente sano, nuestra dermis es una de las partes del cuerpo más importantes, a través de ella se pueden manifestar muchos síntomas de varias enfermedades como: cáncer de piel, escabiosis, intoxicaciones y problemas que casi todas las mujeres padecen como la celulitis, mejor conocida como piel de naranja, la cual llena de muchas inseguridades a las mujeres.

Conoce los alimentos que debes consumir y los que debes omitir

Tener una buena alimentación ayuda a que nuestra piel se mantenga totalmente saludable y reluciente, en este caso las celulitis y estrías son las causas de inseguridades y preocupaciones las mujeres es por ello que a continuación te mostramos los alimentos que debes consumir para que evites la aparición de esas molestas celulitis y estrías:

Frutos secos y cereales: Es muy importante consumirlos porque son ricos en vitamina E y omega 3 y 9, hierro y complementos que ayudan a nuestra piel a mantenerse hidratada. Es recomendable que los consumas diariamente por las mañanas y por las tardes en las meriendas.

Es muy importante consumir mucha agua para que nuestra piel se mantenga muy hidratada para que tenga una buena circulación, recomendamos consumir más de 10 vasos de agua diariamente.

Frutas verdes, rojas y anaranjadas y verduras: Estas son recomendables consumirlas porque tienen altos contenidos de líquidos, vitaminas en todos sus tipos y complementos que ayudan a evitar la aparición de celulitis estrías y acné. Recomendamos que las consumas todos los días para aprovechar sus bondades.

Pescados de mar: Debes consumir pescados preferiblemente que sean de mar ya que estos son altamente ricos en omega 3 y 9, los cuales fortalecen la piel y le aportan brillo y reafirmación, además le brinda muchas bondades al corazón y cerebro

Lo que no debes consumir:

No debes consumir alimentos que contengan altos contenidos de azúcar, consumir bebidas gaseosas o con alcohol es perjudicial para nuestra piel ya que debido a los altos contenidos de azúcar, colorantes artificiales y gas hacen que aparezcan de manera rápida las estrías y celulitis, además de eso, debes evitar comer frituras, ya que estas solo aportan grasas trans al igual que los alimentos enlatados. Así que ya sabes, si quieres tener una piel saludable debes evitar estos alimentos.