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Salud

Súper alimentos: qué son y sus beneficios

Son conocimos como “súper alimentos” por su gran cantidad de nutrientes, antioxidantes y fitoquímicos. Se dice que sirven para adelgazar, pero esto es falso y se trata de todo lo contrario, los súper alimentos sirven para mejorar nuestra calidad de vida y salud; alimentos muy recomendados para el estreñimiento y el estrés. Las comidas de cada país pueden ser muy dañinas para nuestra salud y con el descubrimiento de esta genial dieta las enfermedades se mantendrán alejadas de nuestro [...]

Pescado azul: Lo mejor para nuestro organismo

Una buena dieta alimenticia se compone de proteínas y minerales buenos para nuestro cuerpo, para mantener nuestro cuerpo sano y lleno de energía es recomendable comer alimentos llenos de vitaminas y uno súper recomendado es el pescado azul. Son muy conocidos por la cantidad de lípidos que poseen sus carnes y como hablamos de grasas saludables, es un muy buen alimento para una alimentación saludable y sana.  Presta atención sobre porqué posee tanta importancia este tipo de pescado. Qué [...]

Conoce algunos alimentos completamente sanos que debes incluir en tu dieta diaria

La importancia de tener una buena alimentación diaria es fundamental, ya que gracias a lo que consumimos dependen todas las energías que requiere nuestro cuerpo para su adecuado funcionamiento, es por ello que incluir vitaminas en todos sus tipos, minerales, complementos con altos contenidos de fibra, es de suma importancia para el consumo diario. Es por eso que te hemos realizado una lista para que tengas en cuenta los alimentos que debes consumir diariamente, los cuales lo puedes conseguir [...]

Tips para acelerar nuestro metabolismo

Llega el verano y sientes que posees unos kilitos de más, y poder rebajarlos depende de nosotros y de la forma en cómo nos alimentamos. Si cambiamos las grasas por más proteínas y fibra, ayudaremos a nuestro cuerpo a acelerar el metabolismo, ¿Por qué importa tanto? El metabolismo es el conjunto de cambios químicos que se da en las células de nuestro cuerpo, proceso mediante el cual los alimentos son transformados y procesados para ayudar a que nuestro cuerpo se pueda mover, entre otras [...]

Mantenerse positivo te ayuda a pensar más

Muchas veces cuando hacemos trabajos o estamos estudiando, hacemos pausas para escuchar música o ver vídeos en Internet, cuando lo hacemos pensamos que estamos perdiendo tiempo y se nos pueden ir las ideas, pero esto es totalmente falso. Al tomarnos un break durante la jornada laboral o estudiantil, estamos refrescando nuestro cerebro y con esto ayudándolo a pensar muchísimo más y atrayendo nuevas ideas. Se realizó un estudio donde involucraron a varios estudiantes con música alegre y [...]

Conoce la lista de alimentos que no debes lavar

Muchos nutricionistas nos han recomendado lavar todos los alimentos que llegan a nuestro alcance, debido a que estos pueden tener bacterias perjudiciales para nuestra salud, pero además, no nos han dicho que alimentos se deben lavar y cuales no se deben lavar, muchas veces tenemos la compulsión de que todo alimento se debe lavar, pero no tomamos en cuenta que algunos solo requieren ser limpiados como el pescado o frutas frescas, muchos de estos alimentos solo necesitan ser limpiados con un [...]

Vivir en soledad te puede enfermar más de lo que crees

En momentos de estrés es bueno alejarnos de los demás y pasar tiempo con nosotros mismos, sim embargo, si dejas que esto se extienda por mucho tiempo, afectará en tu salud. Conocemos a la soledad como un buen momento para conocernos y aclarar ideas que nos inquietan; puede que sea verdad en ciertos aspectos, pero la soledad también puede hacernos desarrollar diferentes enfermedades… Diferentes estudios realizados en el año 2015, revelaron que la soledad forma parte de una biología [...]

Prácticos consejos caseros de la abuela para calmar la tos

Esa congestión nasal y dolor de garganta es muy molesta a la hora de respirar y hablar, muchas veces para calmar ese problema acudimos a remedios químicos que solo hacen calmar la tos por un rato y que  te olvides por unas horas de ese problema, del cual muchos sufrimos en alguna temporada del año, La tos es uno de las problemas más comunes del cual sufrimos, en muchas ocasiones dudamos de esos remedios caseros y sus beneficios a lo cual no acudimos a ellos como una alternativa. A [...]

Alimentos que debes consumir y los que debes omitir para evitar la celulitis

Tener una piel  sana es sinónimo de que tu organismo se encuentra completamente sano, nuestra dermis es una de las partes del cuerpo más importantes, a través de ella se pueden manifestar muchos síntomas de varias enfermedades como: cáncer de piel, escabiosis, intoxicaciones y problemas que casi todas las mujeres padecen como la celulitis, mejor conocida como piel de naranja, la cual llena de muchas inseguridades a las mujeres. Conoce los alimentos que debes consumir y los que debes [...]

Conoce porque debes comer mas lento

Hay veces en nuestros días que tenemos mucha prisa en hacer ciertas tareas y no nos da mucho tiempo para comer, y si nos da tiempo comemos apresuradamente para poder dirigirnos a nuestro destino.      Lo cual es un mal hábito para nuestra salud, ya que al masticar muy rápidamente nuestros alimentos producen una mala digestión y también, aumenta nuestro peso corporal y no procesamos bien los nutrientes. Por todo esto y más, te diremos por qué debemos masticar más lento… Dientes [...]
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