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Súper alimentos: qué son y sus beneficios

Son conocimos como “súper alimentos” por su gran cantidad de nutrientes, antioxidantes y fitoquímicos. Se dice que sirven para adelgazar, pero esto es falso y se trata de todo lo contrario, los súper alimentos sirven para mejorar nuestra calidad de vida y salud; alimentos muy recomendados para el estreñimiento y el estrés. Las comidas de cada país pueden ser muy dañinas para nuestra salud y con el descubrimiento de esta genial dieta las enfermedades se mantendrán alejadas de nuestro organismo, por su gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales.

Descubre cuales son estos increíbles súper alimentos y agrégalos a tu dieta alimenticia.

Avena

La fibra es súper importante en una dieta alimenticia, tiene un poder energizante muy grande, el cual lo recomiendan consumir en el desayuno (que es nuestro alimento diario más importante) y antes de ir a entrenar algún deporte.

Aceite de coco

Es uno de los pocos aceites que contiene grasas saturadas de origen natural, aporta muchísima energía a nuestro cuerpo, contiene un bajo nivel de colesterol; es buenísimo ya que lo podemos ingerir y aplicar a nuestra piel y cutis.

Alga Klamath

Su nombre se debe a la ubicación de donde proviene, un lago al sur de Oregón, es considerado uno de los mejores alimentos ya que contiene 30 veces más nutrientes que los demás. Esto se debe a la variedad de nutrientes y minerales que caen día a día en este increíble lago, en su contenido podrás conseguir vitaminas como la B12, aminoácidos y clorofila.

Arándanos

Conocidos por ser un fruto con un alto poder antioxidantes, su valor es bastante económico y fáciles de conseguir (lo podrás conseguir en cualquier mercado de tu ciudad). Los arándanos rojos ayudan a prevenir enfermedades bastantes delicadas como las enfermedades urinarias, y la cistitis, gracias a su muy alto contenido en proantocianidinas.

 

Agrega uno de estos súper alimentos a tu dieta diaria y verás cambios en tu salud de una manera increíble.