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Vivir en soledad te puede enfermar más de lo que crees

En momentos de estrés es bueno alejarnos de los demás y pasar tiempo con nosotros mismos, sim embargo, si dejas que esto se extienda por mucho tiempo, afectará en tu salud. Conocemos a la soledad como un buen momento para conocernos y aclarar ideas que nos inquietan; puede que sea verdad en ciertos aspectos, pero la soledad también puede hacernos desarrollar diferentes enfermedades…

Diferentes estudios realizados en el año 2015, revelaron que la soledad forma parte de una biología evolutiva. También se encontraron las posibles enfermedades que se sufre al aislarse por completo y convertirnos en individuales.

Por eso, toma nota y precaución sobre estas enfermedades que te daremos a conocer.

Un incremento en la depresión

La soledad y la depresión van agarradas de la mano, su por qué es fácil de explicar. Al aislarnos de la sociedad, nuestra mente nos puede traicionar, trayendo malos recuerdos, pensamientos, desconfianza y hasta sufrir de baja autoestima; con esto haciendo inicio a una depresión.

Duermes menos

Las personas solitarias duermen menos horas, y esto afecta en gran cantidad su calidad de sueño, haciéndolos estar cansados durante el día, y con esto sufrir de estrés y mal humor. Afectando en su área laboral o de estudio.

Salud cardíaca

Según varios estudios realizados en diferentes universidades, la soledad afecta nuestra salud cardiaca, diciendo que los que viven aislados tienen el doble de posibilidad de sufrir del corazón.

Enfermedades mentales

Al socializar constantemente, estamos ejercitando en gran parte nuestro cerebro; pero si vivimos en soledad, somos más propensos a sufrir de demencia, por el poco ejercicio de nuestro cerebro. Esto se confirmó en 2012, cuando en Holanda se realizó un estudio a diferentes personas de una edad mayor, donde 65 vivían en soledad y con diferentes pruebas se confirmó que serían más propensos a sufrir de dicha enfermedad.

 

Sal, conversa con amigos, amplía tu círculo social y así evita todas estas enfermedades futuras.